Deze 3-minuten yoga-ademhaling haalt direct de herfststress weg
Voel je je overweldigd door de drukte van de herfst? Yoga-ademhaling, ofwel pranayama, biedt een krachtige oplossing om stress te verminderen en je geest tot rust te brengen. Met slechts drie minuten van bewuste ademhaling kun je niet alleen je focus verbeteren, maar ook genieten van het kleurrijke seizoen zonder de drukte. Dit moet je …