1 lepel honing voor het slapen: dit doet het écht met je lichaam
Heb je ooit gedacht dat een simpele lepel honing voor het slapengaan je slaapkwaliteit kan verbeteren? Het natuurlijke zoetmiddel stimuleert de afgifte van insuline, wat helpt bij de productie van melatonine, het slaapregulerende hormoon. Door honing toe te voegen aan je avondroutine, kun je niet alleen beter slapen, maar ook je immuunsysteem versterken! Dit moet …