Met slechts 10 minuten per dag kan men met behulp van gewichten een strakke en gedefinieerde buik bereiken door intensieve core-oefeningen uit te voeren. Het gebruik van gewichten bevordert de spieropbouw en de zichtbaarheid van de sixpack, terwijl gerichte training essentieel is om veelgemaakte fouten te vermijden. Daarnaast speelt voeding een belangrijke rol in het … Meer lezen over Hoe jij in 10 minuten een strakke sixpack krijgt: de geheimen van gewichttraining die je nooit hoorde!