Wist je dat je met Yoga-ademhaling, ook wel Pranayama genoemd, binnen twee minuten je stress kunt verminderen? Deze eeuwenoude ademhalingstechniek helpt ons om te ontspannen en onze geest te kalmeren, wat cruciaal is in onze drukke levens. Door bewust adem te halen, kunnen we niet alleen ons zenuwstelsel tot rust brengen, maar ook onze emotionele … Meer lezen over Yoga-ademhaling: de vergeten techniek die stress in 2 minuten verlaagt