Heb je ooit gedacht dat een koude douche de sleutel kan zijn tot betere slaap en minder stress? Door je lichaam aan de kou bloot te stellen, verlaag je niet alleen je lichaamstemperatuur, maar activeer je ook de aanmaak van serotonine, wat cruciaal is voor een goede nachtrust. Bovendien kan het nemen van een koude … Meer lezen over Een koude douche ’s avonds: beter slapen en minder stress (maar let hierop)