Wist je dat de kracht van ademhaling je stressniveau binnen één minuut kan verlagen? In een wereld waar we constant in de weer zijn, vergeten we vaak om bewust te ademen, wat ons welzijn kan beïnvloeden. Door technieken zoals de 4-7-8 ademhalingstechniek toe te passen, kun je niet alleen stress verminderen, maar ook je slaap … Meer lezen over Deze ademhalingstechniek vermindert stress binnen 1 minuut