Heb je ooit stilgestaan bij de kracht van je eigen ademhaling? Yoga-ademhaling, of pranayama, biedt een eenvoudige maar effectieve manier om stress te verlagen en je welzijn te verbeteren. Door slechts twee minuten per dag bewust te ademen, kun je niet alleen je lichaam ontspannen, maar ook je geest tot rust brengen. Dit moet je … Meer lezen over Yoga-ademhaling: verlaag stress in 2 minuten met deze vergeten techniek